saudades de mim já? pois é, ontem não postei nada, fiquei sem bateria no celular, tive que improvisar, pedi pro meu namorado tirar umas fotos do almoço, e depois me enviar por email hahaha...
Bom assim está sendo....
Dieta tô conseguindo seguir sem neuras, nenhuma vontade louca de comer chocolate, mas tenho medo, porque logo a TPM vem por aí, daí eu me descontrolo um pouco, mas vou dá uma pesquisada num chocolate 70% cacau pra deixar na bolsa, assim não cometo loucuras hahaha...
VAMOS AO DIÁRIO FIT ?
SUCÃO VERDE: Muita fibra e muita vitamina pra começar o dia...
O CAFÉ DA MANHÃ É O MESMO DE SEMPRE: iogurte, granola sem açúcar, frutinhas desidratadas, as vezes coloco uma colher de aveia, mas isso é quando lembro, e memória não é comigo hahaha...
LANCHE DA MANHÃ: Ou era o mix de oleaginosas com ameixa seca, ou uma fruta, ou barra de frutas secas, ou barra de proteína sabor Peanut Butter, delícia, parece que tá comendo chocolate mesmo...
ALMOÇO: Muita salada, proteína e pouco carboidrato
PÂNCEPS após o almoço, cheia, mas consigo notar diferenças
LANCHE DA TARDE: Frutas, ou barras de amendoim
Treino na academia entre 14 e 15 hs to tentando fazer mais aeróbico, mas saio de lá tão podre, que só quero tomar um banho e preparar minha comidinha....
Muita água no treino, tomo 3 garrafinhas de 500ml e quando chego em casa tomo 1 copo com bastante gelo
No pós treino, o de sempre, blend proteico ou whey protein:
NO JANTAR: Muita proteína com saladeenha!
Esse frango tava delícia, queria comer 2 pratos desses :/
Hamburguer de carne moída que tentei fazer, mas tive que desmanchar pra comer hahaha...
Receitinha do Hamburguer: Carne moída, escolha sempre pra moer uma carne magra, 1 ovo, e bastante tempero, sem sal claro...
coloquei nessa forminha de plastico e deixei um pouco no congelador pra dar forma
é grande assim mesmo hehe...
NA QUARTA FEIRA A NOITE, DEPOIS DE COMER O FRANGO, AINDA ESTAVA COM FOME, ENTÃO MANDEI MEIO COPO DE SUCO DE COCO!
Ontem eu e meu amor passamos um fim de tarde/noite juntos, aproveitamos para comer alguma coisa, ele sugeriu Comida Chinesa, aii que delícia, mas NÃO POSSO, (ainda), então comemos um salmão maravilhoso num restaurante na praia a meia luz, coisa linda, #romanticfeelings
Comi 3 batatinhas, aii não resisti, tudo tão maravilhoso, com a companhia dele, melhor impossível..
SOU UMA ETERNA APAIXONADA! Não é cafonisse não, é amor !
Cheguei em casa 21:00 horas, fui pra cama da minha mãe e dormi, tava tão fresquinho ontem a noite, que dormi como um anjo...
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Beijoosss
Amanhã tem mais........
Deia, nem me lembra da TPM, eu tbm me descontrolo geral, mas dessa vez vou mudar e vou contralar ela...rs
ResponderExcluirAdorei os partinhos, ainda bem que tinha acabado de tomar café, porque estava com fome e ver essas fotinhos daria mais fome!!!
E eu tbm sou mega apaixonada, então não posso falar nada!!!
Oie, uma dica pro hambúrguer é utilizar aveia e um pouco de farinha de trigo integral para dar liga n cArne. Assim não desmancha. E esse arroz que está comendo? Arroz branco?
ResponderExcluirEu uso aveia as vezes, nesse eu usei bem pouquinho de aveia, nem aparece na foto, comi no restaurante 1 colher de arroz, mas é parboilizado, branco neem pensar hahaha....
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