domingo, 21 de setembro de 2014

Os melhores exercícios para os glúteos

Oi pessoal, tudo certo?

Sabe aquele dia que não deu tempo de ir para academia, ou você tá viajando e o hotel não tem academia, ou você tá sem grana mesmo pra bancar academia?
Então, esses exercícios são fáceis de fazer, e o melhor, sem precisar de equipamento, pode ser feito em qualquer lugar.
Eu tento fazer pelo menos 3 vezes por semana, e já notei uma diferença legal na bundjenha, não custa tentar né?

A moça dos vídeos é a Dani Tamega, ela é personal trainer e sempre dá dicas de alimentação e treino no YouTube, eu sou fã, assisto tudo.

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