terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Final de semana...

Hellow amores, final de semana foi show, comilança a noite, cerveja, EElaaaiaa.... Desculpe-me, mas preciso de vida social também, dar uma saída, ver gente, conhecer lugares novos, dar risada com os amigos, isso é uma coisa que eu não quero perder nunca, adooorooo (: Tomei 2 copos de cerveja, um de chopp, Ahhh eu sou louca por uma cervejinha, raramente tomo, tipo umas 3 ou 4 vezes no ano, e outra, lembram das minhas intolerâncias alimentares?

 Glúten e lactose? Pois então, cerveja tem glúten, eu tomava e ficava pensando na alergia, e não deu outra, toda empipocada até na hora de acordar no outro dia, afff, sinto que quando eu não ligo pra quando vou comer algo que não posso, a alergia não se manifesta muito, tem muito psicológico por tras disso ... 

 Gente fui pra Floripa no sábado, eu moro do lado e raramente vou pra lá, adoro a variedade de coisas que tem lá, na alimentação por exemplo tem de tudo,só não come bem e saudável quem não quer, sem falar na orla pra caminhar e pedalar, maravilhoso, quando eu ser ryca, vou pra lá, kkkkkkk.... Qualidade de vida nota 10!!! Só comprei perfume, porque eu tava sem, comprei um Coffee do Boticário, e ganhei 2 Caprichos na versão desodorante, adoroooooo.... 

 Agora sem mais gastos, eu e meu amor mudamos os planos totalmente, em vez de comprar um apartamento, e ficar 35 anos pagando, compramos um terreno bem legal e vamos construir nossa humilde residencia aos pouquinhos, e vou contanto aqui no blog o passo a passo das obras e reformas.... Também adoro essa coisa de decorar ambientes, acho que se é pro nosso conforto e bem-estar tem que ser da melhor qualidade possível, né?? Posso dizer que estou feliz, tudo que eu quero, estou conseguindo, força de vontade e ação movem montanhas sim, eu tenho grandes sonhos na vida, e posso dizer que metade deles já conquistei, estou batalhando pra isso, afinal já tenho 21 anos, quero chegar nos 30 com estabilidade total financeira, mas pra isso tem que suar a camisa trabalhando... 



 Beijos lindos, conto com o apoio de vocês .... 

Beijos de Queijo, ops, somente Beijos... Haha...

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

50 dias de dieta...

CINQUEEEEENTA dias se passaram, wooooooooooooulll





 e apenas alguns deslizes nos finais de semana, o que é perfeitamente normal, ninguém vive de dieta 365 dias, nem mesmo os atletas...

E eu estou muito orgulhosa de mim, de verdade, por estar conseguindo, e levando a sério tudo isso, nunca na minha vida consegui fazer dieta por mais de uma semana, mas quando se tem foco, é outra história, mas o que há de diferente de dois anos atras, quando eu não faltava um dia de academia??

Bom, há dois anos, eu não conhecia nada de nutrição, achava que ia ficar sarada comendo barrinha de cereal com activia, kkkkkkkkk, não mesmo, vi que para ser sarada, e manter, é muito mais que isso, precisa-se conhecer nutrientes, tomar suplementos, e levar uma rotina mesmo, acordar no mesmo horário, malhar pesado, sem manha, sem preguiça, e principalmente muita determinação...

Pois é gente, eu me matava na academia, mas saía de lá, e ia comer besteira, então do que adianta ??
Eu pensei muito esses 7 meses que fiquei fora da academia, pensei como fui gastar tanto dinheiro e tempo na academia, se não comia direito??? realmente, joguei meu dinheiro e meu tempo no lixo, e achava isso o máximo do máaximo, realmente, hoje é outra visão que tenho, outra cabeça, futuramente outro corpo, kkkkkkkk...

Homer, fica assim não, sua barriguinha tem jeito, hahaha....


Eu resolvi me dar alguns mimos assim que ir conseguindo bater minhas metas...

92,50 PESO INICIAL (sobrepeso, de acordo com o IMC, choray..)

89,00 TENIS NOVO

87,00 CAMISETA PERSONALIZADA COM A MARCA DO BLOG

85,00 TENIS NOVO  (Já incomendei a camiseta e os dois tenis, uhul.....)

83,00 COMEÇAR A SUPLEMENTAR COM CREATINA

81,00 PERFUME NOVO

75,00 ROUPAS NOVAS PARA MALHAR

72,00 COMEÇAR A SUPLEMENTAR COM PRÉ TREINO

70,00 MARCAR UMA CONSULTA COM ENDÓCRINO, E FAZER CHECKUP

68,00 COMEÇAR A SUPLEMENTAR COM OXYELITE

66,00 CUIDAR MAIS DAS PERNAS, TRATAR VASINHOS QUE SURGIRAM COM O EXCESSO DE PESO, VOU FAZER UM POST DETALHADO

64,00 COMEÇAR A JUNTAR DINHEIRO PARA AS PRÓTESES DE SILICONE

63,00 CÂMERA NOVA, PARA EU COMEÇAR A GRAVAR PRA VOCÊS

62/63 ESTABILIZAÇÃO DO PESO (DIETA, CICLO DE SUPLEMENTOS, TREINOS)

"Quero fazer a cirurgia de prótese, não este ano, porque tenho outras prioridades, mas acho que nas minhas próximas férias, eu vou pensar seriamente nisso, gente, não é de certeza, é apenas uma vontade que tenho, tudo vai depender se vou ter tempo para fazer isso, e da minha evolução com a dieta"
Se eu achar que precise mais alguns meses, eu vou esperar, quero estar com o meu corpo do jeito que eu quero, e com a saúde impecável pra isso, por isso a idéia de procurar um endocrinologista no meio da dieta, para saber a quantas anda, o meu sistema hormonal, se tenho condições de fazer cirurgia..
Silicone é uma cirurgia comum, porém de risco, então há quase um ano já estou fazendo pesquisas com médicos da área, para saber de tudo, formato, tamanho, qualidade,  preço, local, timtim por timtim, para que eu não me arrependa depois...


Tem gente que acha supérfluo, eu acho que é válido quando é pra se melhorar, se sentir mais auto-confiante, eu gosto dos meus seios, acho que eles tem o formato ideal pra minha estatura, porém eu sei que minhas laranjinhas, virarão dois ovos fritos capengos depois da dieta, eu sei, triste demais, snif snif...
O seio nada mais é do que gordura e glândulas mamárias, então já viu né, peitcheeennho murchinho não rola.....

Em relação a outras cirurgias...
Bom, eu acho que tudo se resolve com dieta e treinos, menos o seio, que não tem como crescer, nem rezando, mas cada um faz o que acha que vale a pena, eu não gastaria meu dinheiro com lipo, com esse dinheiro, investiria num personal trainer, e numa boa dieta, não concordam??? Barriga de lipo me dá aflição, aquela coisa reta, num corpo gordinho, cheio de fibrose, non non non....hehehe...

Eu quero pagar um mês de personal no final do ano pra ver como que é, estou começando a guardar uma graninha desde agora, hahaha, gente eu sou tipo contadora, marco tudo o que gasto, o que sobra, o que falta, sou bem rigorosa com o meu dinheiro, e quando quero algo que é caro, começo a guardar dinheiro o mais breve possível, assim não dá aquele bak no final do mes sabe???
Cartão de crédito só uso pra comprar meus suplementos que são de fora, ou algo que seja caro, por exemplo um tenis, daí parcelo só quando não tem juros, odeio juros, kkkkkkkkkk, sempre pago no dinheiro, para não ficar fazendo muitas contas, e planejar melhor os meus investimentos....

Então é isso minha gente, quero fazer um post sobre cirurgia plástica e tratamento de vasinhos e varizes em breve, fiquem ligadinhos..

Beijos da DÉIAFIT


E também quero fazer um Book, quando eu estiver na minha melhor forma, quero fazer um poster pra por no meu quarto, brega eu sei, mas eu me amooo!!! Kkkkkk...

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

#Desabafei...

Aiii gente, to com a consciência pesadíssima, pulei feio na dieta, dois dias seguidos, #fudeuaminhavida...
JÁ DISSE QUE ODEIO SAIR DA DIETA, depois é mais tempo ainda pra perder esses quilos malditos..
Tô precisando de um psicólogo, a cabeça de gorda não sai de mim, não vejo a hora de chegar meu dia off pra comer porcaria, que merda...

Eu gosto de fazer dieta, me sinto bem, acordo bem, é tudo de bom, então porque eu gosto de cagar a dieta, pra sentir  o gosto de algo por 10 minutos na boca, as vezes nem isso???
CONTROLE, CONTROLE,CONTROLE...



Vou mudar a dieta, semana que vem, acho que essa tá começando a estagnar, preciso de estímulos, não tem jeito, preciso de treino novo, dieta nova, roupa nova, tenis novo, kkkkkkkkkk... Brincadeira, mas é necessário mudanças pra não desmotivar a gente, eu amo treinar, coloco minha roupa, e me sinto bem, chego na academia com vontade de destruir tudo, eu amo aquele lugar, me faz muito bem, descarrego tudo lá, é mais que uma terapia, já faz parte de mim....

Disso eu não me livro nunca mais, treinar é pro resto da vida, em vidas passadas, se é que isso existe, com certeza eu era a professora louca da ginástica, só pode, porque é muito bom e me faz me sentir super bem, descarrego tudo, vou pra casa mortinha, só no caramelo né Dany? kkkkkkkkk...

Essa semana ainda tem dieta básica, sem muitas restrições, mas semana que vem vai ser FUDIDO, quero mandar 5 kgs de pura gordura pro espaço, pra nunca mais voltar pro corpinho aqui, vou ter que intensificar o aeróbico, pegar pra valer nos abdominais, heeeeeyyy, eu já sinto meus gominhos quando forço, mas eles nunca aparecerão com essa banha maldita em cima, saaiii de mim maldita, tá amarrada em nome de Geeesuis, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, gente acho graça de quem faz simpatia pra perder peso, já vi muito disso, e penso, será que essa gente tem noção do que tá fazendo e não acha nem um pouco ridículo de falar isso pros outros??? 

Se a pílula mágica não adianta, imagina simpatia?? tá certo que pensamento positivo faz mover montanhas, mas tem que ir até a montanha, não adianta ficar com a bunda no sofá vendo The Biggest Loser, achando tudo lindo, se você não correr atrás, foi o que fiz minha vida inteira, via esses programas, achava o máximo, lia muito na internet sobre nutrição, musculação, suplementação, sabia de tudo, do suplemento mais top até aquilo que não valia a pena, enfim, perdi meu tempo, lendo demais e praticando menos..

Vocês tem noção que já se passaram quase 2 meses??? Que isso??? Passa rápido demais... Logo inverno taí, adoro inverno, amo inverno, treinar sem ficar ofegando, poder respirar melhor, gentee como eu sofro com o calor, pressão 10x6, a pessoa branca com a boca azul, é horrível, só eu sei o que é isso, odeio calor... e aqui é litoral, quente pra chuchu... Mas o inverno é uma delícia, não é frio, é bem fresquinho, respirável eu diria, hahahaha....
Gostaram do meu desenho? kkkkkk



É  isso meus lindos, deixa eu tomar meu Whey e comer meus ovinhos, que tá na hora....
Beijoss FUI...


sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

Relato sobre HD CELLUCOR

Oláa pessoal, tirei umas férias de 5 dias não é?, emendei o Carnaval com o resto da semana, e já viu...
Na verdade eu estava muito ocupada, trabalhando muito, não tinha um bom conteúdo pra publicar, então, antes de publicar besteiras desnecessárias, pensei em fazer essa Resenha sobre o termogênico que estou usando no momento, o HD da marca Cellucor, considerado o melhor queimador de gordura de 2012, na verdade eu comprei ele, pela propaganda que ele tem, e não ter efeitos colaterais, segundo o fabricante, mas vamos lá...

http://instagram.com/p/Vu7RxBKvf0/



Eu já estava afim de tomar um termogênico bom, desde muito tempo, mas sempre ficava na indecisão entre Oxyelite, Lipo 6 black e o HD, como os dois primeiros tiveram problemas com a Anvisa, isso não é tanto pela fórmula do produto, mas quando se usa um suplemento que está muito em alta e vendi demais, e tem risco de vida, por exemplo, cardíacos ou hipertensos, tem que passar longe disso, como não teria como controlar as vendas, eles proibiram para que as pessoas parassem um pouco de comprar, acredito que isso acontecerá com o próximo Suplemento que promete milagres, e a Anvisa precisa mostrar trabalho também, kkkkkkkkk...

Nessa indecisão, eu pesquisei sobre todos os queimadores de gordura que existiam, foram meses de buscas, procurando relatos de quem pudesse ter usado, e achei que esse seria bom para mim...

Eu estou tomando há poucos dias, e para eu mostrar algum resultado, tenho que tomar as 60 cápsulas, para analisar se realmente valeu a pena para mim...

Mas o que eu sinto? Como eu fico??

Nos primeiros dias eu tomei 1 cápsula de manhã e uma antes de treinar, e juro pra vocês, dá um calor insuportável, aquela sensação de calor o tempo todo, agora já me acostumei, e na academia, eu suo pra caramba, minha toalha fica lavada de suor, fora o pique que ele dá, eu acordo cedão, todos sabem, em torno das 05:20 da manhã, e já acordo bem, sem ficar me arrastando pela casa...

Achei que ele tirou meu apetite, eu estou comendo menos até do que deveria, porque não sinto vontade, apenas como porque sei que é preciso, mas ele diminui a fome beemm, teve um dia que eu almocei empurrando a comida, ainda comi só o frango e salada, e já fiquei bem satisfeita, o que habitualmente não acontece, sempre que faço minhas refeições fico bem, não fico satisfeita, porque sei que poderia comer mais, mas como a fase é de perder gordura, então tenho que comer menos, e me jogar nas saladas, e água pra encher...

A noite, eu senti dificuldade para dormir, já que a base do HD é CAFEÍNA ANIDRA E CHÁ VERDE, numa quantidade beeem considerável, o suficiente para fazer você se virar algumas noites, mas o jeito é acordar cedo, e se movimentar bastante durante o dia, para você cansar, pra chegar a noite e estar cansada e não com sono, daí você acaba dormindo pelo cansaço mesmo.... Meu namorado que deve tá odiando, ele querendo dormir e eu fico de conversa até as 2 da manhã, kkkkkkkkkkk.... #oremos...
Mas ele é um lindo, só dorme quando eu durmo, fica cuidando de mim, levanta pra me ver quando eu levanto, é muito amor... 

O preço dele é de assustar, no Brasil, 60 cápsulas custam em torno de R$ 180,00 reais pra mais viu, já vi site vendendo por R$ 229,90, acho muito caro, o meu comprei no Healthsdesign, paguei 39,99 dólares mais 5 dólares de frete, saiu em torno de 95,00 reais, e foi o produto mais caro que já comprei até hoje, kkkkkkkkk, fiquei com medo de ser taxada, mas por incrível que pareça, em dois anos de compras em sites internacionais, nunca fui taxada, nenhuma vez, sempre tomo cuidado para não passar de 50 dólares, sempre compro em torno de 30 dólares, mais frete, e sempre chega em torno de 30 dias, então é só alegria....




Aí vai a composição do HD, o negócio é porreta, e cheio de vitaminas também, assim não tem o risco de você ficar com carência em vitaminas...


IFAS50
É um novo ingrediente composto por três ácido graxo sintase (FAS) inibidores.
Camellia sinensis extrato, extrato Tuber Fleeceflower e extrato de visco chinês.
É considerado um dos mais modernos e potentes inibidor natural do apetite.

CAPSIMAX

É puro extrato de capsicum altamente concentrado e natural.
Mostrou grande eficácia em vários estudos para o aumento da termogênese.
Fazendo o organismo metabolizar um maior numero de calorias diárias.

TOOTHED CLUBMOSS [AERIAL PARTS](1% HUPERZINE A)

É uma fonte natural de Huperzine.
Um composto ativo que pode ajudar a memória e a concentração. 
Isso pode ser atribuída à sua capacidade de inibir fortemente a acetilcolinesterase.
A enzima que degrada a acetilcolina no cérebro.
Assim estimulando mais os neurônios e várias outras funções do cérebro

Rhodiola

É um adaptógeno natural que promove energia mental, resistência e concentração.
Rhodiola também tem vários efeitos positivos sobre os exercícios.
Em estudos recentes, Rhodiola tem mostrado promover a maior utilização das gorduras como energia em treinos intenso.

RAUWOLISCINE

É a alfa-ioimbina, um análogo de ioimbina. 
Que amplifica os níveis de energia e aumenta a queima das gorduras.
Alpha-ioimbina tem um efeito mais segmentado do que a ioimbina sendo mais eficaz e segura.

PAUSINYSTALIA YOHIMBE EXTRACT

Tem mostrado em centenas de estudos.
Grandes resultados e efeitos no aumento do metabolismo energético.
Também mostrou-se ser um eficaz vasodilatador natural.
Facilitando à ação do super HD nas gorduras mais difíceis de serem eliminadas.
Pois melhora o fluxo sangüíneo para os músculos assim também melhorando a oxigenação gerando mais energia e resistência.

N-ACETYL-L-TYROSINE

N-Acetil-L-tirosina é uma forma mais rapidamente absorvida e bio-disponível da L-tirosina. 
L-tirosina é um aminoácido precursor de neurotransmissores como L-dopa, dopamina, norepinefrina e epinefrina.
N-ACETYL-L-TYROSINE pode ajudar a contribuir para os níveis mais elevados de energia, consciência e agilidade mental.

CAFFEINE

A cafeína é um estimulante poderoso psicoativo.
A cafeína estimula o sistema nervoso central.
Afastando a fadiga e aumentando os níveis de energia.

AMLA FRUIT EXTRACT

Também conhecida como groselha indiana.
Contém vários compostos ativos que suportam a energia mental.

DANDELION EXTRACT

É um diurético natural. 
Além de vários outros benefícios a saúde.
O dente de leão contém compostos chamados taraxasterols poderoso diurético natural.
Que elimina o excesso de água pelo organismo.
Assim deixando os músculos definidos.

EVODIAMINE

Evodiamina é um extrato de planta que ajuda a limitar o armazenamento de gordura.
E ao mesmo tempo aumenta o metabolismo da mesma a convertendo-a em energia. 
Também apoia a produção de calor do corpo aumentando a queima de calorias e gorduras diárias.

NIACINAMIDE

Niacinamida é uma vitamina solúvel em água do complexo B.
A niacina, ou ácido nicotínico, também conhecida como a vitamina B-3.
Suporta a mobilidade articular, força muscular e função do sistema nervoso. 
Niacinamida contribui para reduzir a fadiga muscular e aumentar a capacidade de trabalho muscular máxima.

PYRIDOXAL PHOSPHATE

Fosfato de piridoxal, popularmente conhecido como P5P, é a forma ativa da vitamina B6.
P5P não requer nenhuma conversão no fígado e portanto é a melhor forma desta vitamina.
Vitamina B6 suporta várias funções corporais.
Incluindo o metabolismo de energia, funções de neurotransmissores, crescimento e a reparação muscular.

VITAMIN B12

A vitamina B12, é uma vitamina B essencial.
Vitamina B12 dar suporte ao metabolismo celular e a produção de energia.
Também auxilia na quebra da gordura para serem mais facilmente metabolizadas.
A vitamina B12 também melhora o sistema nervoso.

Fonte: www.fontedaforma.com.br

Ele é muito potente, esses ativos, são os mais modernos quando se trata de termogênicos, então com Treino intenso, e dietinha certinha, dão resultados simmm, só não adianta você se empanturrar de comida e tomar termogênico, achando que vai adiantar, porque nããão vaii, se não for para fazer direito, não faça, não jogue dinheiro fora, se você quer tomar, consulte seu nutricionista, veja a opinião dele em relação a termogênicos, não saia tomando sem conhecimento, sem saber se está tudo bem com a sua saúde, você pode ser hipertenso ou cardíaco e nem saber, e vai arriscar sua vida assim??? Não dá né, Saúde em primeiro lugar....

Amanhã eu volto com mais posts resenhados... hehehe

Curtam a Fanpage do Blog e acessem meu instagram @blogdeiafit, lá eu atualizo com mais frequência, pelo menos todo dia tem alguma dica, ou um post legal...

Beijinhos meus amores, obrigada por me acompanharem....




domingo, 10 de fevereiro de 2013

Relatos fit... (Wanya Tavares)


Oii pessoal, dominguera lindaaa, caminhada na praia se der sol, #todosconfiantes

Essa é a Wanya Tavares, na época em que a conheci, que não faz muito tempo (cerca de 6 meses, ela entrou na minha sala, pra fazer aula de Economia, por coincidência, sentamos próximas. conversamos, fizemos trabalho juntas, e enfim eu adicionei ela no Face, papo vai papo vem, ela me concedeu essa entrevista, após acompanhar meu blog, segundo ela, foi um grande incentivo, e só faz melhorar mais ainda a qualidade de vida que ela buscava depois de entrar na dieta ... aí vai o loirãão...



Bom aquele frio na barriga pra escrever...
Meu nome é Wanya, tenho 19 anos  9vinha ;)
Eu com apenas 1,67 cm  cheguei aos 98 kgs....
Um pesadelo na minha vida que me torturou muito até  a poucos meses atrás que foi quando resolvi mudar de vida!
Sempre tentei sozinha programas, dietas  para emagrecer mas eu sempre no desespero optava pelo não saudável um erro muito nocivo!  No que resultou esse desespero?
 No maldito efeito sanfona, perdia rápido ganhava  mais rápido ainda...
Cortar toda a alimentação, ou tomar inibidores de apetite foi meu erro, meu desespero...
Acabei não suportando e parei com tudo engordei o dobro!

Wanya, com 64 kgs antes de começar a tomar os
corticóides, devido a sua intolerância alimentar



Wanya com 98 kgs


Eu pesava 64kgs  lutava muay thai e praticava cooper/jogging todos os dias 9km e nos sábados fazia em média 20 à 25 km de caminhada ou bike . Com 15 anos surgiu umas alergias
estranhas, o corpo enchia de bolas grossas, olhos inchados  e boca também, febre enfim procurei em vários médicos daqui da cidade e só me receitavam anti-alérgicos a base de corticóide , uns diziam ser stress , sistema nervoso mas nada disso era o diagnóstico verdadeiro, claro que eu não teria coragem de sair de casa toda deformada , sim eu ficava um monstro com alergia então me entupia de anti-alérgicos.... Cada vez aumentava e o clínico geral aumentava a dose cheguei a tomar 2 injeções de Fernegam  por dia e 6 comprimidos de vários anti-alérgicos ( Loritil, Loratadina, Celergin, Histamin e Fernegam. )

Eu, DÉIA, já tomei injeções de Loratadina e Histamin (comprimidos), por causa da minha intolerância alimentar, a mesma que a minha amiga Wanya, e pasmem, você vira um baiacu em questão de 1 mês (de pura retenção líquida, não de gordura...)

Voltando para o relato da Wanya....

FATALITY! Engordei absurdamente, reti muito líquido, tive que parar o muay thai e a corrida por uma hepatite mal curada e ai tudo piorou  já tinha engordado 14 kgs, e acabei engordando mais chegando aos 98kgs...AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA vontade de sair gritando! Fiquei super depre, chorava todos os dias, sofri bullyng (é horrível ) e o pior
meu guarda-roupas inteirinho interditado NADAAAAAAAAAAAAAAA servia.... Comecei a fazer  roupas básicas de malhinha fria que disfarça o que ficava pra fora da forma como dizia a vó ( sim, eu mesma faço minhas roupas ) . Mas tava chato eu só usava roupa de gordo, não me sentia bem e não conseguia correr nem 500 mts.

DESESPERO TOTAL! Quase chegando aos 100kgs eu fui para o Google procurar dietas e lá achei a maldita ' dieta japonesa ou dieta da USP ' e fiz duas semanas emagreci 10kgs em duas semanas isso porque nao fiz corretamente ... NÃO FAÇA ISSO!

 Fraqueza, muita fraqueza e nada saudável! Enfim abafa essa parte, o bom dessa experiência é que eu resolvi não cometer mais loucuras! Mesmo fazendo essa dieta maluca eu continuava com alergia e continuava tomando corticóide, ou seja, retendo líquido, inchando ... Difícil baixar o número da balança! Mesmo assim eu ainda não havia mexido o bundão mole da cadeira pra ir atrás de um especialista que pudesse descobrir a causa dessa alergia e exterminar com ela!

MUDANÇA! Sabe aquela história de Polishop, ESSE PRODUTO MUDOU MINHA VIDAAAAAAA! Então quase isso hahaha, uma vizinha de 68 anos super na forma e saudável me falou de uma ortomolecular em Blumenau- SC, no começo eu nem sabia o que era  só me disse que eu iria descobrir a causa dessa alergia. Eu já estava aceitando tudo  que supostamente me traria uma solução eu iria atras. Ai tudo mudou,
cheguei lá em Blumenau era um Spa, tudo lindo e um pessoal gente fina mais gente fina ainda é a Doutora Eva Hermann, fez uns exames e lá descobriu MUIIIIIIIITAAAAAAAAAAAA coisa irregular no meu sangue e enfim a causa das alergias!

ZERO GLÚTEN  e ZERO LACTOSE nem pensar em ingerir alimentos que contenha glúten ou lactose já fico toda pipocada! hahahaha É não foi fácil isso e acredite umas vez começada  a dieta do sangue depois que você for comer algo que seu sangue não aceita você se sentira mil vezes pior que antes ;/
Uma readaptação / reeducação  alimentar foi precisa e olha coisinha ruim! Acostumadinha nas bobiças,  frituras e refri. Passei pro natureba , tudo natural , tudo sem glúten, sem  lactose e... Bom ela viu que eu estava muito  acima do peso e me deu aquela forcinha! Entrei na dieta do tipo sanguíneo e então esquece  a palavra açúcar!  Mas calma não comi nada amargo não hehehehe substitui o açúcar por sucralose ou stévia que são açucares de frutas muito bom!

No processo atual de emagrecimento oscilando entre 82 a 84 kgs







ZERADA! Coloquei na cabeça que iria mudar e mudei!
Muito líquido e agora fazendo as compras do mês separada, tudo diet, sem lactose, sem glúten e também substitui o sal normal pelo marinho menos sódio melhor e NADA de refri! Em um mês  e duas semanas eu perdi 8 kgs mais que o saudável que seria no máximo 6kgs ( 1kg por semana ) mas isso é porque meu organismo reagiu muito rápido no começo agora já ficou mais lento ou seja tá se acostumando com a dieta ai desanimei confesso! Sai uma semana inteira da dieta e sai feio ( ISSO É HORRÍVEL! você se sente estufada ,muito ruim) ! Muito refri, gordices a mil, enfim me entupi de tudo que não podia e até de anti-alérgicos.. Teve outros dias que sai mas no dia posterior me castigava passava o dia só no  liquido, sopa, gelatina líquida,água, chás, sucos e frutas era  a única coisa que podia comer. Loucura mas era uma forma de me castigar e claro esqueci de contar que comecei a correr 6km por dia de jogging depois fui aumentando ja to em 8,5km por dia.

Corpo sendo esculpido, ao poucos...





O que aconteceu?

Fui perdendo peso devagar cheguei nos 80kgs, aaaaaaaaaaaai  dois dias antes de entrar na TPM resolvi dar um oi pra balança e me assustei vendo 82kgs sendo que  a semana tinha sido zero carboidrato e não tinha exagerado em nada, aliás foi uma das semanas que comi muito pouco e nem senti fome, acabei me  decepcionando , já estava naquela ansiedade de doçuras, gordicessss da TPM ai adivinham? saí novamente e feio novamente da dieta( tava tipo bêbado quando diz na ressaca NUNCA MAIS VOU BEBER, eu saia da dieta ficava mal e prometia NUNCA mais)! Mais uma semana no lixo! resultado? Estou com 84,5kgs... triste ;/ Mas vi que não adianta se lamentar e comer mais! Hoje foi meu último dia lixo... Domingueira dia de recomeçar BEM BONITO a dieta e exercícios físicos! Não to tendo tempo de ir pra academia mas logo será caso de vida ou morte, preciso muito definir os músculos....

COZINHANDO! O mais díficil também dessa dieta é que tenho que cozinha tudo separado! Mas é bom você fica mais próximo do que está preparando e faz com tanto carinho que pode até ficar ruim mas você vai comer com certeza! hahahaha No meu caso fui atras  de coisas sem glúten e sem lactose.. ACHEI! mix para bolos  de vários sabores da marca AMINA, chocolates diets sem lactose e o melhor SORVETE sem lactose, flan  e iogurte  MARAVILHA !!  TUDO uma DELÍCIA! amei mesmo!

Bolinho sem glúten e lactose, parece gostosoo néaan??


Uma pena eu não ter tirado foto desde o começo! Tenho a de agora, to sem minha tabela de medidas... AS meninas do spa não me mostraram porque já que sou toda emotiva se ver algo errado já descarrego comendo então diz a doutora que é melhor eu ficar no suspense sempre focada em chegar na meta, que é 67 kgs saudáveis né :P
Assim que eu tiver com a minha tabela desde o início juro juradinho que escrevo de novo conto mais coisas  e ai verão a diferença, só uma coisa a declarar: '' É muito bom ser saudável " .... Minha pele deu aquele UP, celulites melhorou 40% isso porque não fazia massagem nada, não me cuidava literalmente! Ainda bem que me liguei meio tarde mas me liguei. Ahh! Tenho muito a agradecer a Linda Andréia, sim  a blogger mais gata do Brasil!

Desde que ela fez o blog eu o adicionei em meus favoritos e se não leio pela manhã mas até antes de dormir dou um jeito de ler, é uma ajuda, inspiração e companhia porque fala sério é chato se sentir sozinha nessa luta!  E claro agradecer a oportunidade maravilhosa de poder compartilhar meu recomeço de uma nova, linda, saudável e sarada vida! hahahahha

\o/ ainda vou postar uma foto aqui toda trincada!
FIM...

Sua linda, é um prazer imenso, você estar compartilhando um pouquinho da sua luta diária, sabemos que não é fácil, tem horário pra tudo, é uma rotina regradinha, mas você consegue, já emagreceu muito, tá focada tá determinada, sei que vai longeee....
Fico de cara, somos muito parecidas, defendemos os mesmos pensamentos, até na forma de escrever somos iguais, minha versão Loira, #acreditandoemalmagêmea..... kkkkkkkkk

SÓ QUERIA UM COMPANHEIRA QUE NEM VOCÊ PRA MALHAR COMIGO, NOOOWWWWWW!!!!!

Vem morar em Itapemaa beach, hahaha...

Gostaram delaa??? Linda, inteligente, em processo de sarada, vai arrasar demais.....


quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Entendendo sobre suplementação


Olá povo...

Pesquisando na blogosfera, como sempre, achei essa explicação de fácil entendimento sobre os principais suplementos que temos no mercado...



As proteínas são essenciais, bem como seus aminoácidos , são peças fundamentais contra a fadiga e a favor do ganho de massa magra e para a preservação dos músculos.
O que você como diariamente fornece proteínas (carnes, ovos, legumes, grãos etc., mas muitas vezes a SUPLEMENTAÇÃO pode ser necessária quando se pratica uma atividade física onde você tem objetivos. Então vamos entender melhor a respeito de 4 suplementos: 

WHEY PROTEIN
 O WHEY é extraído da porção aquosa do leite, gerado durante o processo de fabricação do queijo. É formado pelas proteínas beta-lactoglobulina, alfa-lactoalbumina, albumina do soro bovino, imunoglobulinas, glicomacropeptídeos. Os benefícios do whey sobre a hipertrofia muscular decorrem do bom perfil de aminoácidos (principalmente leucina), rápida absorção intestinal, sua ação sobre a liberação de hormônios anabólicos (que promovem o ganho de massa).
O maior problema do whey é que a beta-lactoglobulina, que corresponde à maior fração do suplemento (35 a 57%) não é digerida por seres humanos daí a importância do whey ser hidrolisado ou micronizado (previamente digerido) para que você tire o maior proveito desta fonte de aminoácidos. Por passarem por técnicas mais elaboradas, o whey protein 100% hidrolisado ou o micronizado são bem mais caros do que os não hidrolisados. E um cuidado básico ao utilizar o produto é não ultrapassar 15 gramas por hora, já que esta é a taxa de absorção máxima destas proteínas.


BCAA
São aminoácidos essenciais de cadeia ramificada - isoleucina, leucina e valina, que inclusive estão presentes no whey. A vantagem do BCAAé que os aminoácidos já estão livres, prontinhos para serem absorvidos. Além disso, caso você seja alérgico ao leite não se adaptará ao whey, mas não haverá problema algum no uso do BCAA.
Maratonistas se beneficiam muito do uso deste suplemento quando não conseguem atingir a necessidade de carboidratos nem com dieta nem por meio da suplementação. Carboidratos são mais facilmente convertidos em energia, além de serem mais baratos, porém se a quantidade de energia que você necessita ultrapassa sua capacidade gástrica de ingestão deste nutriente, os
 aminoácidos isoleucina, leucina e valina são uma boa opção. Neste caso a suplementação é fundamental, pois sem carboidratos e sem aminoácidos o organismo acabaria danificando os músculos à procura de nutrientes.

GLUTAMINA
É um aminoácido livre abundante no músculo, sendo a principal fonte de energia para as células do sistema imune. Durante a atividade física a glutamina é consumida em grandes quantidades pelo músculo e esta é uma das causas da queda da imunidade após um exercício prolongado. A solução é consumir alimentos que tenham mais glutamina (como carnes, ovos e soja), suplementá-la ou não deixar faltar aminoácidos de cadeia ramificada durante o exercício - os mesmos poupam a glutamina.

E A PROTEÍNA DE SOJA? 
Como falamos, a proteína de soja é uma das fontes de glutamina, ou seja, um alimento interessante quando se quer retardar a fadiga e manter o sistema imune ativo. Além disso, a proteína isolada de soja tem um bom perfil de aminoácidos essenciais e uma boa digestibilidade (mas fica atrás do whey, a soja também é rica em arginina, um aminoácido precursor do óxido nítrico, substância responsável pela dilatação dos vasos sanguíneos, que mais dilatados permitem chegar mais oxigênio aos tecidos, o que é importantíssimo para atletas. E ainda a soja (por ser rica em arginina) contribui para a diminuição do ácido úrico.
Fonte: http://velocistaalex.blogspot.com.br/


NÃO CONFUNDA SUPLEMENTOS COM ESTERÓIDES ANABOLIZANTES, POR FAVOR


Sei que muita gente tem uma visão negativa de suplementos, mas suplementos nada mais são compostos que já estão presentes no nosso corpo, só que numa concentração maior, são usados para melhorar a performance de quem deseja ficar com um corpo legal...
A suplementação usada de forma errada, pode trazer muitos problemas pro seu fígado/rim não é porque é suplemento que você vai tomar sem ter o devido conhecimento...

Esteróides Anabolizantes são hormônios artificiais ou naturais, que também são produzidos pelo corpo mas numa concentração tão pequena no caso das mulheres, que não altera em nada seu físico, o maior problema de se usar esteróides, é a falta de conhecimento científico de quem o usa, já que pode trazer inúmeros malefícios a saúde, mas isso é para o próximo post ok??

Beijosss  


terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Resultados de 1 mês

OOOIIII!

Olha aí gente uma prévia pra vocês, de como dieta e musculação funcionam, 1 mês nessa rotina, e já sinto as diferenças, muita motivação, e muita esperança para que os resultados fossem os esperados, com um pouco de medo claro, afinal não é só eu, é eu, meus familiares, meus amigos, e o mundo inteiro, já que estou expondo na internet pra quem quiser me acompanhar, chega de mimimi e vamos aos resultados:

Infelizmente essas foram as duas fotos mais parecidas que tenho, as outras são diferentes, iluminação diferente, ambientes diferentes, e estou tirando com o mesmo biquini sempre. O corpo está dando forma e novas curvas, ganhei massa magra pra caramba, já sinto meu quadríceps mais definido, porém cheio de gordura por cima, mas ele mostrou que tá vivo, e logo aparecerá mais ainda, o bumbum deu um "upgrade" resultado de muita abdutora, to fazendo até a falha mesmo, tem que sair da máquina doendo, com a sensação de que dá pra por um copo em cima e que o copo vai fica lá, kkkkkkkkkkk, #seliganaparanóica


Perda de peso do dia 05/01/2013 até o dia 04/02/2013 : 4kgs e 900 gr

As medidas do dia 05/01/2013 eram:

Braço: 38 cm
Busto: (sem sutiã): 102 cm
Cintura: 89 cm
Abdomen: 100  cm
Quadril : 116 cm
Coxa (meio da coxa): 68 cm


E agora: dia 04/02/2013


Braço: 35 cm
Busto: (sem sutiã): 99 cm
Cintura: 84 cm
Abdomen: 93  cm
Quadril : 112 cm
Coxa (meio da coxa): 61 cm


Não parece que perdi tantos nas medidas pelas fotos, fruto da construção da massa musucular vindooo com tudo!!!

Próxima etapa é ciclar os carboidratos para perder mais gordura ainda....

Vamo que vamoooo!!! Beijoosss (:


sábado, 2 de fevereiro de 2013

Compras online...

Boa noite povo lindo...

Esta semana estava pensando em algo diferente para o blog, e eis que surge a idéia, porque não falar de compras online, muitas pessoas me perguntam de onde vem meus suplementos, meus artigos (arsenais) de beleza, e como tenho coragem de comprar produtos do outro lado do mundo, diga olá para o mundo globalizadooo meus amores.... hahaha...

Compro muito no eBay, mas afinal o que é o eBay, como se compra?





eBay é o nome de uma empresa de comércio eletrônico fundada nos States, em Setembro de 1995, por Pierre Omidyar. Atualmente é o maior site do mundo para a venda e compra de bens, onde os vendedores de diversas partes do mundo colocam seus produtos a venda, assim como o Mercado livre , só que o eBay impressiona pela variedade de produtos, tem tanta coisa que você nem imagina que existe, num preço extraordinário, é o mais popular shopping da Internet, e possivelmente foi o pioneiro neste tipo de trabalho. (18 anos de eBay, e eu em 1995, nem sabia o que era um computador)

Porém, como na internet se acha coisas boas e ruins é necessário ter conhecimentos básicos, pra não sair comprando tudo que aparece por aí, você pode ser vítima de fraudes, para se comprar em qualquer site, procure email e telefone de quem está vendendo, clicando em cima do link onde aparece o nome do vendedor, tem todas as informações que você precisa, das qualificações, quantos produtos esse vendedor vendeu, das opiniões das pessoas em relação as suas compras com ele, enfim tudo....


 A maioria dos produtos que eu tenho de maquiagem comprei no  eBay, coloco no campo de pesquisa, MAKEUP,  ou algo mais específico, quando quero um jogo de pincéis por exemplo coloco KIT BRUSHES e vou listando e deixando salvo o que me interessa, normalmente os que me interessam, são os produtos de preço acessível e com frete grátis, por isso tem que prestar atenção... (lembrando que é tudo em inglês e o valores em dólares, raramente em outras moedas )

Clica na foto que aumenta!!!!
Como podemos ver esse vendedor é bem popular, clica no nome dele, e vai em ITENS FOR SALE, para ver os outros produtos que ele vende


O eBay trabalha de duas formas: com compras diretas, que aparecem BUY IT NOW (comprar agora)
ou por leilão, onde você dá o lance de quanto quer pagar (PLACE BID), porém sempre há um valor mínimo especificado abaixo, não dá pra dar um lance de 5 centavos achando que vai ficar com o produto, hahaha, o vendedor coloca o produto a venda, e denota um tempo para que se encerre, normalmente são 15 dias, no final, quem deu o maior valor, leva o produto, mas eu nunca comprei por leilão, acho um saco ficar esperando, então compro tudo em BUY IT NOW e FREE SHIPPING (frete grátis) ou negocio frete...

Lembrando que é necessário fazer um cadastro, informando todos os dados corretamente, e também é necessário ter uma conta no Paypal, antigamente as transações eram feitas só com o cartão de crédito internacional, mas hoje especificadamente para o Brasil, só aceitam o Paypal por questões de segurança, já que no Brasil têm muitos problemas com fraudes, clonagem de cartões e etc, eeee Brasil que me orgulha....

O Paypal funciona como uma conta bancária online, lá você anexa seu cartão de crédito (que precisa ser internacional para se fazer compras no exterior), é totalmente sigiloso e confiável, o serviço do Paypal é gratuito, pra quem quer fazer somente compras com ele, mas já pra quem movimenta o dinheiro, e recebe pagamentos por meio dele, tem tarifas normais, como a de um banco qualquer, mas ao fazer seu cadastro, leia os termos de utilização, para saber o que você pode e não pode fazer para que não haja despesas...

Entenderam como é fácil? Na hora de comprar, analise todas as opções, procure o mesmo produto com outros vendedores, as vezes a diferença de preço é grande, alguns oferecem descontos, basta negociar..

Não precisa saber inglês, o Google Tradutor ajuda bastante, mas se você sabe falar inglês, peça para o vendedor ligar para você, eles ligam na hora, eu mesma já tentei, kkkkkkkkk, porém o inglês da China não é muito compreensível né?
Acho uma graça como eles tem a disponibilidade de fazer de tudo pela venda, te tratam super bem, mandam  brindes, te avaliam positivamente, eu mesma, adoro comprar com Koreanos e Chineses...

Não tenho noção de quantas compras e negociações já fiz, até porque o Ebay não fica com tudo salvo, somente os últimos 12 meses, assim é no Paypal também, o ruim é que você perde o contato dos vendedores antigos, por exemplo: minha primeira compra foi um moletom de ursinho, que demorou 3 meses pra chegar, porque eu paguei barato e com frete grátis, mas por navio, então imagina o quanto eu fiquei ansiosa, achando que minha encomenda estava parada na Alfândega? kkkkkkk

Não esqueçam disso também, compras acima de 50 doláres, tem o risco de ficar na alfândega, e você tem que pagar o imposto de 60% do valor total da compra, para ter a sua encomenda consigo, sacanagy né Brasil? De todas as formas eles tentam tirar o nosso dinheiro, #chatiada...

Muitos produtos valem a pena, vou linkar alguns produtos que comprei, não chorem, o preço é esse mesmo....

Máscara Love Alpha, aquela do post do dia 31/01/13  FRETE GRÁTIS (Vi num site brasileiro e custava 75,00 reais )

Máscara para o cabelo, com pó de jóias, também já fiz resenha no blog, Frete Negociado a 7,50 dólares por dois potes (chega a custar 80 reais cada um nos sites brasileiros)

Palleta de corretivo alta cobertura profissional FRETE GRÁTIS ( chega a custar 100 reais nas lojas brasileiras)

Pinça com luz de led FRETE GRÁTIS (chega a custar 25,00 nas lojas brasileiras)

Esses são os mais recentes, porque os demais já venceram a validade, todo produto anunciado, fica por 30 dias no eBay, depois ele cai, para dar espaço para outro, o vendedor pode ficar atualizando o produto a cada 30 dias se for do interesse dele.

Outros sites internacionais que eu compro com frequência

Healthdesigns Vendi comida, suplementos, vitaminas, artigos esportivos...

Iherb Vende comida, suplementos, vitaminas, artigos esportivos, artigos para crianças, artigos de beleza, artigos de higiene....

RocketStar Vende Sapatos, bolsas, colares...

Allcosmeticswholesale Vende Maquiagens, perfumes,  cuidados com a pele, cabelo e unhas..

Morangão   Vende Maquiagens, perfumes,  cuidados com a pele, cabelo e unhas..

Sigma  Vende Maquiagens, perfumes,  cuidados com a pele, cabelo e unhas..

Drika  Vende Maquiagens, perfumes,  cuidados com a pele, cabelo e unhas..



Sites Nacionais (Se liga na diferença de preço)

Boracolega   Vende Maquiagens, perfumes,  cuidados com a pele, cabelo e unhas..

Pink Gloss   Vende Maquiagens, perfumes,  cuidados com a pele, cabelo e unhas..

Sapatos e Makes  Vende sapatos, com foco nas sapatilhas personalizadas...

Netshoes  Vende Artigos Esportivos...
Comprei todos os tenis que tenho nessa loja, e muitas coisas, porém tive a infelicidade de receber um produto faltando peças e a Netshoes, não me deu a assistência necessária, quis devolver o produto e eles ficaram me empurrando de lado para outro, jogaram a responsabilidade para a marca do produto, por inconveniência não compro mais lá...
É ótima na variedade e na rapidez, mas não tenha nenhum problema com eles, que você vai ficar no preju... #ficadica

Gostaram???

Acho que deu pra entender um pouco sobre o mundo de compras online, quem começa, não para mais....

E amanhã é o dia da TPP, Tensão pré pesagem, kkkkkkkkkkkkkkkkk....
Será que a dieta dá dando certo??? Volta amanhã então que você saberá....

Beijocas...


*ESTE POST NÃO FOI PATROCINADO